大人ニキビができる原因 | ストレスも原因に!

ストレスは美容にも健康にも、とにかく多大な悪影響を及ぼします。そんなストレスが原因で、大人ニキビを発症しているということもよくあります。

 

思春期の頃にもストレスはあるかもしれませんが、学生の頃とは違い、様々な責任が生じる20代~30代。この年代でストレスによる大人ニキビが発生するのも納得できますよね。

 

体と心へのストレス

20代~30代で抱えやすいのは、体と心へのストレスです。
仕事の内容により、体を酷使したり、あるいは同じ姿勢を長時間続けたりすることで、疲れて体の機能が低下してしまうこともあります。また、仕事、付き合い、育児などで睡眠不足になれば、体へのストレスは溜まる一方です。

 

それから、精神面でもストレスを感じやすいのが20代~30代という時期ですよね。会社でも微妙な立場で大変ですし、また社会人になり、結婚し、育児が始まり・・・と、様々な変化に対応していかなければならない人が大半です。すると、その度に新たな人間関係ができ、うまくいかなければ、ストレスを感じることになります。

 

こういった体と心にかかってくるストレスが、体の代謝を落とし、さらにはお肌のターンオーバーも低下させ、大人ニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなるのです。

肌へのストレス

特に20代の頃には、飲み会などで疲れて帰宅した時、メイクも落とさずに寝てしまうということがありますよね。また、時間が無いから、面倒だからとスキンケアを怠ってしまう人もいます。さらには、間違えたスキンケア方法をあれこれ試して、肌を傷めてしまっているという人もいるのです。

 

こうした肌へのストレスは、ダイレクトに大人ニキビの原因になります。メイクを落とさず寝れば、毛穴の中に詰まったメイクが酸化して悪影響を及ぼし、またスキンケアがきちんとできていなければ乾燥してしまいます。さらに、間違えたスキンケアで肌のバリア機能を低下させれば、アクネ菌の影響も受けやすくなるというわけです。

ストレス解消で大人ニキビすっきり!

現代人とストレスは、なかなか切り離すことができないものだと言えます。現代社会はストレスだらけですが、それを諦めていては、大人ニキビの大きな原因を取り除くことができません。体を動かす、ゆっくり入浴するなど、自分なりのストレス発散法を実践してみましょう。それから、しっかり睡眠をとることもストレス解消には重要です。

 

また、お肌の正しいケア方法を理解し、大人ニキビがあるお肌を、きちんと労わりながら丁寧にスキンケアをしていきましょう。どんなに疲れていてもメイクを落とす、ということが、肌ストレス解消のための第一歩ですね!ランキングでも人気の大人ニキビ化粧品なら、それほど手間もかけずにケアができるので、ストレスを軽減するのにも役立つでしょう。