女性特有の大人ニキビ | 生理前の大人ニキビ

女性の多くが悩まされてしまうのが、生理前に発生する大人ニキビですね。普段はニキビ肌ではないのに、どうしても月に1度、この時期だけは大人ニキビを繰り返してしまうという方は少なくありません。では、生理と大人ニキビはどう関係しているのでしょうか?

 

ホルモンバランスの変化がカギ!

生理前になると大人ニキビを繰り返してしまうのには、ホルモンバランスの変化が大きく関係しています。女性ホルモンというのは大人ニキビと大きく関係しており、このバランスが乱れることでニキビ悩みが発症しやすくなるのです。

 

女性ホルモンと呼ばれるものには、主に2種類あります。1つはエストロゲンという、女性らしさをもたらすものですね。もう1つがプロゲステロンという男性ホルモンに似た働きをするもので、これは皮脂分泌を活発にします。このプロゲステロンが優位になってしまう生理前は、どうしても大人ニキビが発生しやすいのです。

生理前のストレスも原因!?

それからもう1つ、生理前に繰り返す大人ニキビの原因として考えられるのが、ストレスです。どうしても生理前になるとイライラして、ストレスを抱えてしまうという方は少なくありません。そして、そのイライラを解消するために、ドカ食いに走る人もいます。

 

生理前には妙にお腹が空くということもあり、ストレスも関係して、甘いものをたくさん食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。甘いものは毛穴を詰まらせる大きな原因になり、生理前ニキビを増やすことになってしまいます。

生理前ニキビに対策!

困った生理前の大人ニキビに対策していくためには、まずは体のリズムを理解して、対策していくことが必要です。「そろそろ生理前かな」と感じたら、できるだけ安静にし、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

 

お腹が空くのなら、豆腐なんかを食べて紛らわせると良いですね。豆腐にはエストロゲンとよく似た作用を持つ大豆イソフラボンが入っていますので、ホルモンバランスを整えるのに有効です。

 

それから、生理前に限らず、普段から大人ニキビ対策用のスキンケアを実践していくことで、お肌を内側からしっかり保湿し、健康な状態にしておきます。大人ニキビ対策化粧品の中には、ホルモンバランスの乱れに着目したものもありますので、上手に利用して生理前ニキビに対策していきましょう!