大人ニキビを色々な方面から予防! 記事一覧

ニキビ悩みは、「ニキビができてしまった!」というところからケアが始まることが多いですよね。確かにできたニキビの改善は必要ではありますが、それ以上に大切なのが、できる前の予防です。特に大人ニキビに関しては、できてしまう背景に複雑な肌と体の環境が隠されていますので、しっかり見直すことが重要になります。大人ニキビは治りにくい!大人ニキビをできる前に予防することが大切、と言われる理由の1つが、治癒するまで...


まず、大人ニキビのできないキレイな肌を目指すためには、スキンケアが大切になります。お肌に直接働きかける方法ですから、最も取り組みやすく、実感しやすい予防法ですね。ただし、正しい方法で行わないと逆効果になる恐れもあるので、注意が必要です。水分と油分のバランスに着目!大人ニキビを予防するためには、まずは肌のバランスを理想的な状態に近づけることが大切です。そのバランスというのが、水分と油分ですね。健やか...


大人ニキビを予防するためには、アクネ菌が増殖しにくい環境を作ることが大切です。では、どのようなことが原因でアクネ菌が増えてしまうのでしょうか?それは、毛穴に詰まった汚れや皮脂、それから肌表面に残る古い角質。これらはアクネ菌のエサとなってしまい、増殖の大きな原因となり、大人ニキビが発生しやすい状態にしてしまうのです。しっかりクレンジング!大人になってからニキビが起こりやすい原因の1つとして、毎日のよ...


大人ニキビには様々な原因がありますが、中でも大きいと言われているのがストレスです。社会人となり、責任ある仕事を任せられれば、誰もがある程度はストレスを感じてしまいます。これを上手に解消・発散していかないと、それが原因で大人ニキビも起こりやすくなるのです。休日は思い切りリラックスして発散!大人ニキビの大きな原因となるストレスをどうにかするためには、ゆっくり休む、というのが重要です。睡眠を少し長めにと...


大人ニキビの原因の中で、特にインナーケアとして重視したいのが、食事ですね。ニキビというのは肌の表面だけで起こる問題ではなく、身体の内側の状態が反映されて起こるものなのです。そのため、ただスキンケアで対処するだけではなく、日々の食事を見直していくということも重要になってくるわけですね。糖分と油分は控える!特に大人ニキビの大きな原因となるのが、糖分や油分です。女性の場合、甘いものが好きでやめられない、...


大人ニキビの予防にあたって、忘れてはならないのが睡眠です。大人の女性には、好きな時間に寝て好きな時間に起きる、ということが難しい現状があります。仕事が遅くなったり、付き合いで食事が遅くなったり、あるいは子育てで思うように眠れなかったり・・・ですが、上手に工夫して良質な睡眠をとっていかないと、大人ニキビはいつまでも、繰り返してしまうかもしれないのです。睡眠でお肌を修復睡眠がもたらす様々な効果の中で、...