ストレス解消法を見つけてみよう!

大人ニキビには様々な原因がありますが、中でも大きいと言われているのがストレスです。社会人となり、責任ある仕事を任せられれば、誰もがある程度はストレスを感じてしまいます。これを上手に解消・発散していかないと、それが原因で大人ニキビも起こりやすくなるのです。

 

休日は思い切りリラックスして発散!

大人ニキビの大きな原因となるストレスをどうにかするためには、ゆっくり休む、というのが重要です。睡眠を少し長めにとるだけでも、身体だけでなく、心の疲れも癒されたりするものです。それから、休日には思い切りリラックスする、ということも大切ですね。

 

家の中でゴロゴロするのも良いですし、少しオシャレしてショッピングを楽しんだり、自然がキレイな場所に出かけてみたり・・・こうして、仕事がある日と休日との切り替えをしっかり行うことが、結果的にストレスを大きく軽減し、大人ニキビの予防にも繋がってくるのです。

 

ただし、育児に追われる主婦の場合には、休日なんて作れませんよね。夫の仕事が休みの日に、数時間だけでも子供を預けて1人の時間を楽しむ、なんて工夫も良いでしょう。

 

スキンケアでもストレス発散!

大人ニキビのケアに使用するスキンケアコスメは、ニキビへの有効成分ばかり注目して選んでしまうかもしれません。ですが、ここで少し視点を変えて、「リラックス効果」ということを考慮しながら選んでみるのも1つの方法です。
例えば香り。
アロマのような効果で、使用するたびに癒されるスキンケアコスメを選べば、毎日のニキビケアが楽しい時間に変わりますね。

 

それから、使用感も大切です。
スーッと気持ち良く浸透する化粧品を1日の終わりに使用すれば、心まで潤う感覚が実感できます。

 

また、時にはスペシャルケアとして、時間のある日にお風呂で半身浴しながら、保湿マスクを顔に乗せて楽しんでみるというのも良いですね。自宅でエステ気分を満喫しながら、肌の内側まで潤いを浸透させることにより、大人ニキビができにくいお肌に一歩、近づくことができます。